Kakasana: Uma postura para o equilíbrio mental e físico
O equilíbrio do corpo e da mente andam sempre de mãos dadas. Assim, para um bem-estar mais pleno e consistente é fundamental encontrarmos momentos que nos permitam encontrar harmonia entre as nossas diferentes estruturas.
Esta postura do yoga tem o nome de "Kakasana" e permite, exatamente, desenvolver o equilíbrio físico e mental/emocional.
Benefícios da postura Kakasana
Desenvolve o equilíbrio;
Fortalece a musculatura dos braços e ombros;
Promove o equilíbrio mental e emocional;
Reforça a autoconfiança, força interior e poder pessoal;
Estimula a concentração e a disciplina.
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