• Acompanhar a grávida e família em proximidade ao longo das transformações físicas, psicológicas e sociais experienciadas ao longo da gravidez;
• Ajudar a prevenir situações de risco ocorridas nos períodos do parto e pós-parto com a mãe e bebé;
• Apoiar o desenvolvimento saudável do bebé no primeiro ano de vida;
• Prevenir perturbações de ansiedade e depressão pré e pós-parto;
• Promover competências emocionais, parentais e de relacionamento familiar.
O acompanhamento à grávida/mãe decorre desde a avaliação inicial até ao período pós-parto ou apenas durante uma das fases (pré ou pós parto), tendo em conta as necessidade e expectativas de cada grávida/mãe.
Inicialmente, é realizado um diagnóstico e estabelecido um plano de acompanhamento de proximidade para trabalhar aspetos físicos, psicológicos e emocionais, com o apoio de uma profissional de psicologia e de uma instrutora certificada de pilates clínico.
Os principais objetivos das consultas são promover a vivência de uma parentalidade saudável, bem-estar da mãe e equilíbrio familiar e o desenvolvimento salutar do bebé. Tendo em conta as necessidades, nas sessões individuais podem ser abordadas diferentes áreas, designadamente:
• Gravidez, maternidade, relação com o bebé e cuidados antecipatórios;
• Comunicação entre o casal e relações familiares;
• Ansiedade, depressão, situações de stress ou desadaptação e autoestima;
• Problemas ligados à mudança corporal.
As sessões têm como objetivo promover o equilíbrio do corpo e o bem-estar à medida que as mudanças corporais vão acontecendo, podendo também promover o parto e a recuperação pós-parto. O exercício físico é ajustado à fase em que a grávida se encontra e a atividade orientada de acordo com as necessidades, permitindo, especificamente:
• Melhora a circulação.
• Ajuda a controlar o peso.
• Ajuda a controlar o humor.
• Diminui o risco de diabetes.
• Mantém e melhora a aptidão física.
• Aumenta a consciência corporal.
• Reeduca a postura corporal.
• Alivia tensões físicas.
• Diminui a ansiedade em relação a movimentos diários.
• Prepara o corpo para o parto.
• Assegura uma melhor recuperação no pós-parto.
No caso de o acompanhamento começar nesta fase, é realizado um diagnóstico e estabelecido um plano de acompanhamento de proximidade para trabalhar aspetos físicos, psicológicos e emocionais, com o apoio de uma profissional de psicologia e de uma instrutora certificada de pilates clínico.
Os principais objetivos da consulta pós-parto são promover a saúde mental e bem-estar da mãe e ao nível familiar e o desenvolvimento saudável do bebé. Visa apoiar a mãe e família nos desafios da parentalidade e no estabelecimento de uma relação salutar mãe-bebé.
É um momento de reequilíbrio emocional e familiar, em que ocorrem muitas mudanças num curto espaço de tempo e o apoio técnico e especializado revela-se fundamental. São abordadas as seguintes áreas:
• Parentalidade e cuidados antecipatórios;
• Desenvolvimento do bebé e rotinas do bebé;
• Relação com o bebé, comunicação entre o casal, relações familiares;
• Ansiedade, depressão, situações de stress ou desadaptação;
• Conciliação trabalho-família.
Ao nível do pós-parto, as sessões individuais são adaptadas a esta fase da vida da mulher, respeitando as mudanças corporais. É uma ferramenta essencial para promover o reequilíbrio e bem-estar físico e emocional, permitindo, especificamente:
• Reorganiza e dá funcionalidade aos músculos da zona abdominal.
• Ajuda na recuperação de diástese.
• Fortalece de forma geral os músculos do corpo.
• Ajuda a recuperar a forma e a aptidão física.
• Reeduca a postura corporal.
• Alivia dores e desconfortos musculares.
• Diminiu o risco de depressão pós-parto.
• Melhora a autoestima.
• Aumenta a energia e a boa disposição.
*Chamada para a rede fixa nacional
**Chamada para rede móvel nacional