Os alunos de Joseph Pilates deram seguimento ao seu legado e, hoje, é um método praticado em todo o mundo. Este legado é composto pelas diversas sequências de exercícios de que há registo, mas também pelas palavras inspiradoras que, ao longo dos anos, foram cativando os praticantes desta modalidade.
"A mudança acontece através do movimento e o movimento cura."
"Quando todos os teus músculos estiverem devidamente desenvolvidos, vais,
naturalmente, realizar o teu trabalho com o mínimo esforço e o máximo prazer."
"A contrologia desenvolve o corpo uniformemente, corrige posturas erradas,
restaura a vitalidade física, revigora a mente e eleva o espírito".
"Além disso, um corpo libertado da tensão nervosa e do excesso de cansaço é o abrigo ideal proporcionado
pela natureza para alojar uma mente bem equilibrada que é sempre capaz de enfrentar
com sucesso todos os problemas complexos da vida moderna".
"A boa postura só pode ser adquirida com sucesso
quando todo o mecanismo do corpo está sob perfeito controlo".