Curso de Meditação

Este curso presencial de Introdução à Meditação (na tradição do yoga) convida os participantes a aprenderem a dominar a mente e a manter a atenção focada no presente. 

Destinado a iniciantes e a pessoas que pretendem aprofundar a sua prática, este curso de meditação é uma oportunidade para descobrir como a meditação pode ser um elemento transformador na vida de cada um. 

Inclui: aulas teóricas e práticas, material lecionado no curso, recomendação de bibliografia para estudos futuros e certificado de conclusão do curso.

Com momentos teóricos e práticos, o curso de meditação oferece a oportunidade de:

  • Descobrir novas possibilidades na prática da meditação
    na tradição do yoga clássico.
  • Conhecer no tratado yogasūtra as referências mais importantes sobre o caminho na meditação
    incluindo obstáculos e fases na progressão rumo à libertação espiritual.
  • Identificar mitos e inverdades 
    sobre a meditação na contemporaneidade.
  • Conhecer os princípios da Neurofisiologia da meditação  
    e os principais estudos científicos.

Conteúdos programáticos: 

  • Contexto Histórico do Yogasūtra.
  • Fundamentos da Cosmovisão Sāṁkhya.
  • Estrutura e Caracterização do Yogasūtra.
  • Obstáculos e Progressão na Prática do Samādhi.
  • Controvérsias e Inverdades na Meditação na Contemporaneidade.
  • Sofrimento e Libertação no Yoga de Patañjali.
  • Introdução à Neurofisiologia da Meditação.
  • Métodos para a Autorrealização: Aṣṭāṅgayoga / Kriyāyoga / Īśvarapraṇidhana.

Testemunhos

Teresa Oliveira

"Sinto uma paz interior muito maior."

Mariana Barroso

"Foi uma experiência extremamente enriquecedora para mim."

Formador: Paulo Hayes

O Paulo nasceu em 1969 e começou a praticar yoga e meditação aos 20 anos de idade.

Desde 2000 que ensina yoga e meditação. A partir de 2006 começou a exercer a profissão de formador de yoga e meditação a tempo inteiro.

É assistente convidado na Universidade Lusófona, onde ministra uma disciplina de mestrado e coordena uma pós-graduação, e é formador de cursos livres no Centro de Estudos Indianos da Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa. 

É finalista do doutoramento em História e Cultura das Religiões na Universidade de Lisboa, mestre em Ciências das Religiões pela Universidade Lusófona e licenciado em Direito pela Universidade Autónoma de Lisboa.

Consultar CV. 

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