• Porquê escolher uma alimentação consciente?
Porquê este workshop?
A importância da alimentação e da consciência para o bem-estar
• Intuitive eating
Breve meditação para conexão com os sentidos
• Mindful eating
Experiência de perceção de sabores com olhos vendados
• Dieta sustentável
Exercício individual: "O meu prato ideal."
• Prova de receitas
Prova de algumas receitas como batidos, hummus e outras opções de substituição mais saudáveis.
Os diferentes momentos de aprendizagem são compostos por enquadramentos teóricos e atividades práticas, resultando num conjunto de reflexões e experiências que potenciam a tua envolvência durante todo o workshop.
A Mafalda Lima e a Flávia Pereira são as criadoras do projeto Feel Good Lab e as orientadoras deste workshop de alimentação consciente.
Através de workshops e jornadas em grupo que promovem o equilíbrio físico, mental, emocional e pessoal como um todo, o Feel Good Lab assume a missão de trazer mais sorrisos e mais saúde ao mundo.