(Offline) D'Anahata - Pilates com bola: aumentar a intensidade para um maior controlo

Pilates com bola: aumentar a intensidade para um maior controlo

Cada exercício de pilates é um convite a um maior conhecimento e controlo do corpo.

Em determinadas situações, é possível aumentar da intensidade deste desafio através da utilização de alguns materiais de apoio, como esta bola.

O facto de não estar completamente cheia é propositado. Gostavas de saber porquê? Descobre, abaixo.

A utilização da bola como material de apoio, permite:

• Ajudar à correta execução dos exercícios.
• Despertar para uma maior consciência corporal, das forças e fragilidades.
• Criar maior instabilidade de forma a trabalhar os músculos de forma mais profunda.
• Diversificar o tipo de exercícios realizados numa só aula.

Pilates com bola: aumentar a intensidade para um maior controlo

Cada exercício de pilates é um convite a um maior conhecimento e controlo do corpo. Em determinadas situações, é possível aumentar da intensidade deste desafio através da utilização de alguns materiais de apoio, como esta bola.

A utilização da bola como material de apoio, permite:

Gostavas de saber mais sobre este ou outro tema?Envia-nos mensagem e nós entramos em contacto contigo.

Cada exercício de pilates é um convite a um maior conhecimento e controlo do corpo.

Em determinadas situações, é possível aumentar da intensidade deste desafio através da utilização de alguns materiais de apoio, como esta bola.

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