Mudras: mais do que um gesto, uma intenção. 

No yoga, o objetivo da nossa prática define-se também através da forma como posicionamos cada parte do nosso corpo.

Neste sentido, existe uma técnica essencial para a prática do Hatha Yoga: os "mudras". Para além de gestos desenhados com as mãos, os mudras podem também ser considerados uma postura. 

Na imagem, por exemplo, vemos a execução do "Kali Mudra", um mudra que pode ser utilizado durante a execução de um ásana, permitindo trabalhar o poder pessoal. 

• "Mudra" significa "o que traz felicidade".
• Em sânscrito "mudra" significa "selo".
• Os mudras podem ser utilizados durante a execução das posturas físicas, das técnicas de respiração e das técnicas de meditação.
• Os mudras podem ser eles mesmos uma postura, parecidos com os ásanas (posturas físicas), mas diferentes pela intenção mental que é colocada em cada exercício.
• São gestos simbólicos que ajudam a manter um estado de recolhimento, concentração ou meditação.
• Os mudras utilizados durante as técnicas de respiração estimulam uma respiração saudável e permitem praticar uma respiração fluída e profunda. Através destes mudras é possível desbloquear espaços respiratórios interiores que estejam bloqueados.
• Os mudras utilizados para meditar ajudam a relaxar a mente e a mergulhar na essência. 

Fonte: O Mundo do Ioga de Anna Trokes

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