Mantras: uma poderosa técnica para limpar a mente

"Mantra" significa "livre de pensamento", uma vez que permite reduzir as flutuações mentais e focar a mente naquilo que quisermos. 

Esta técnica do yoga teve a sua origem na Índia e no Irão e consiste na vocalização continuada de um som. A certo ponto, a vibração do som funde-se com a vibração do pensamento, criando o chamado "pensamento puro". 

A longo prazo, são diversos os benefícios que é possível observar na nossa mente mas, para se sentir todos estes efeitos da vocalização de um mantra, é necessário praticar diariamente. De início, basta começar por dedicar 5 minutos a esta prática e, dia a dia, ir aumentando o tempo da mesma.

Benefícios da prática de mantras

• Reduz as flutuações mentais;
• Foca a atenção num determinado pensamento/emoção;
• Aumenta a concentração;
• Influencia padrões emocionais profundos;
• Aumenta a força das capacidades mentais;
• Desperta a intuição;
• Aumenta a consciência.

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