Depressão: quais os possíveis sinais de alerta? 

Todas as pessoas se sentem tristes, em determinados momentos. Este é um sentimento que faz parte da nossa vida, sendo que o expectável é que esta reação emocional tenha uma duração curta e limitada.

Porém, se este estado se prolongar demasiado no tempo e se surgir com muita frequência, podemos estar perante uma depressão. E a verdade é que a depressão é um dos problemas de saúde mental mais comuns. Assim, é fundamental saberes distinguir um estado de tristeza comum de um estado de tristeza mais profunda, por ti e pelos que estão à tua volta. 

Uma pessoa deprimida no sentido clínico do termo, pode apresentar um e/ou vários dos seguintes sinais de alerta:

• Sente que tudo é mais difícil de fazer e que o seu esforço é inútil e vão.
• Sente tristeza, desespero e vazio.
• Chora facilmente.
• Isola-se dos outros.
• Tem dificuldade em se concentrar.
• Vê sempre o lado negativo do que acontece.
• Deixa de fazer atividades que antes lhe davam prazer.
• Evita situações e não tem vontade de conversar.
• Tem dificuldade em dormir ou dorme demasiado.
• Não tem energia.
• Perde o apetite ou come em excesso.
• Consome mais tabaco e álcool do que o habitual. 

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