Pilates em tapete: O que esperar de uma aula em grupo no D'Anahata? 

Numa aula de Pilates em tapete, o teu corpo é a tua principal ferramenta de trabalho. Com base nos 6 princípios do método de Pilates, cada aula estimula a concentração, o controlo corporal, a respiração, o trabalho do core, a precisão e a fluidez. 

Descobre mais sobre o que esperar de uma aula de Pilates em tapete no D'Anahata. 

• Exercícios sequenciais, sincronizados, coordenados e interligados.
• Exercícios de aquecimento, de maior intensidade e de alongamento.
• Adaptação dos exercícios às necessidades específicas de cada pessoa.
• Acompanhamento e apoio na execução dos exercícios.
• Aumento gradual de intensidade ao longo da prática.
• Ambiente relaxante e tranquilo que promove a concentração. 

Gostavas de saber mais sobre este ou outro tema?
Envia-nos mensagem e nós entramos em contacto contigo. 


© Copyright 2023 D'Anahata.
Todos os direitos reservados.